Comment prévenir la propagation des germes au bureau pendant la saison de la grippe

C'est à nouveau cette période de l'année, lorsque la saison de la grippe bat son plein et que les gens font tout ce qu'ils peuvent pour éviter d'être le prochain coupable.

À moins que vous ne travailliez à domicile et que vous puissiez éviter les autres pendant des jours, il y a de fortes chances que vous entriez en contact avec des germes, que cela vous plaise ou non.

Si vous finissez par attraper un rhume ou une grippe, assurez-vous de faire votre part pour empêcher la propagation des germes, c'est exactement ce que vous attendez de vos collègues aussi !

Dans cet article, nous parlerons de quelques façons de garder vos germes pour vous, ainsi que des moyens naturels de tuer votre infection afin de vous sentir à nouveau en bonne santé et énergique (et pour que vos collègues puissent respirer facilement !)

Faites le plein de ces mouchoirs

Les mouchoirs ne sont pas seulement pour le nez qui coule ! Même si vous n'avez pas beaucoup de congestion et que vous ne souffrez que d'une toux, tousser dans un mouchoir au lieu de vos mains peut empêcher la propagation des germes à vos mains, puis à toutes les surfaces que vous touchez par la suite.

Pour éviter que les germes ne se propagent comme une traînée de poudre au bureau, gardez une boîte de mouchoirs à votre bureau, un paquet dans votre poche et dans votre voiture !

Lavez-vous les mains régulièrement

Cela va sans dire, mais vous devrez peut-être vous laver les mains un peu plus souvent lorsque vous êtes malade. Beaucoup de gens aiment le désinfectant pour les mains, mais l'agent antibactérien commun qui s'y trouve, appelé Triclosan, a été lié à des perturbations hormonales, nous aimons donc les éviter et nous fier plutôt au bon vieux savon et à l'eau.

Utilisez de l'eau tiède et lavez-vous les mains correctement pour les garder propres et sans germes !

Gardez des lingettes désinfectantes à portée de main

Prenez l'habitude d'essuyer votre bureau avec une lingette désinfectante plusieurs fois par jour pour éviter les germes qui pourraient persister.

Recherchez des lingettes écologiques comme celles-ci .

Boostez votre immunité avec des antibiotiques naturels et des antioxydants

Tout en combattant la grippe, il est important de rester hydraté et de remplir votre corps d'antioxydants et de nutriments pour renforcer votre système immunitaire, combattre les infections et raccourcir la durée de votre rhume ou de votre grippe.

Ajoutez nos sachets de vitamine C à l'eau et buvez tout au long de la journée pour inonder votre corps d'antioxydants qui combattront les infections et réduiront l'inflammation.

Assurez-vous également de faire le plein de ces antibiotiques naturels, l'ail cru est vraiment une bouée de sauvetage et notre préféré de tous !

Restez chez vous si vous en avez besoin

Dernier point, mais non des moindres, n'ayez pas peur d'appeler malade si vous vous sentez très mal.

Parfois, votre corps a besoin de repos pour récupérer, alors assurez-vous d'écouter et de lui donner tout le repos dont il a besoin. Ceci est également important pour éviter de mettre vos collègues en danger lorsque votre rhume ou votre grippe est à son apogée.

Suivez ces conseils et non seulement vous vous améliorerez en un rien de temps, mais vous ne vous ferez plus d'ennemis au bureau !