Préparer votre corps pour une nouvelle saison
Avec les températures plus fraîches qui approchent à grands pas, c'est le moment idéal pour évaluer votre routine actuelle et mettre en œuvre de petits changements pour préparer votre corps et votre santé pour la nouvelle saison !
Lorsque nous entrons dans l'automne et l'hiver, l'incidence des rhumes et de la grippe augmente, nous vous recommandons donc fortement de prendre en compte les conseils suivants afin que vous vous sentiez renouvelé et prêt pour une toute nouvelle saison à venir !
COMMENCEZ CHAQUE JOUR AVEC DE L'EAU CITRONÉE
Une eau à température ambiante avec le jus d'un demi-citron pressé est le moyen idéal pour réveiller votre système digestif, ainsi que pour détoxifier en douceur votre foie au quotidien.
Une digestion et une fonction hépatique améliorées signifient que votre corps sera mieux à même d'éliminer les toxines afin que vous puissiez profiter d'un système immunitaire fort, de plus d'énergie et d'une peau éclatante et radieuse !
PROFITEZ DE SOUPES DÉTOX RÉCHAUFFANTES
Alors que l'été était la saison idéale pour savourer des aliments rafraîchissants comme des smoothies et des tonnes de fruits juteux, il est maintenant temps d'ajouter des aliments réchauffants et détoxifiants à votre alimentation.
Les soupes et les bouillons chauffants aident à stimuler la circulation sanguine, à infuser votre corps de nutriments et à préparer votre système immunitaire pour le temps plus frais à venir.
Nous adorons cette recette de soupe réchauffante remplie d'antioxydants et d'antibiotiques naturels comme l'ail et le gingembre, et nous savons que vous le ferez aussi !
Savourez des soupes et des bouillons seuls ou en entrée avant un repas plus lourd pour faciliter la digestion.
AMPLIFIEZ VOS VITAMINES
Malheureusement, l'automne est une période d'augmentation des rhumes et de la grippe, mais la bonne nouvelle est que vous pouvez aider à réduire les risques d'en avoir en prenant simplement les bonnes vitamines !
La vitamine C est notre vitamine de renforcement immunitaire préférée, car elle aide à combattre l'inflammation dans le corps et à combattre les radicaux libres qui peuvent affaiblir le système immunitaire. En effet, des études ont montré que Plusieurs cellules du système immunitaire accumulent en fait de la vitamine C et en ont besoin pour effectuer des tâches spécifiques.
Lorsque vous ajoutez nos sachets dans votre routine, vous aidez à inonder votre corps de cette vitamine puissante avec d'autres pour un système immunitaire super fort tout au long de la saison !
GARDEZ VOTRE CORPS EN MOUVEMENT
L'exercice est important tout au long de l'année, alors ne pensez pas que le temps plus frais vous laissera tranquille !
L'exercice aide à stimuler la circulation, à améliorer votre sommeil, à augmenter les niveaux d'énergie, à renforcer l'immunité, ça continue encore et encore !
L'astuce consiste à trouver une activité que vous aimez et à y consacrer au moins 4 jours par semaine. Par exemple, seulement 30 minutes de marche à faible impact 4 jours par semaine est un excellent moyen d'améliorer votre santé.
Ces conseils sont super faciles à mettre en œuvre dans votre routine chargée, et ils font vraiment une énorme différence. Nous vous souhaitons une saison de santé et de bien-être!